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有「抬頭紋」讓人瞬間老10歲 2招妙招消除它、洗臉時不要出現這表情 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
不管男生女生，到了一定的年紀，膠原結婚送禮推薦團購熱門商品蛋白就會有流失的危機，導致抬頭紋也特別明顯，當你出現抬頭紋的時候，就會讓整體看起來更顯蒼老，想要維持著童顏，就要知道該如何去除抬頭紋！出現抬頭紋的原因1、肌肉功能出現了下降的可能開店送禮推薦春節送禮推薦性隨著年齡增長，當然肌肉功能也會有衰退的時候，上瞼提肌沒有力氣，只通過額肌運動來張開眼睛，長時間下來，抬頭紋就會變得更明顯，許多人會通過整形手術來消除抬頭紋。. } }); } 2、表皮黑色素細胞產生了變化上了年紀，黑色素細胞的數量會明顯減少許多，儲備的能力也會跟著降低，也加快了真皮的彈性纖維變性及破壞，更加重皺紋的發生。身體中的彈性纖維及膠原纖維，會決定皮膚的彈性及擴張狀態，表皮的鬆弛也跟這大有關係。3、不良的生活習慣整天愁眉苦臉，會讓身體的細滿額免運胞也缺乏活力，而導致抬頭紋。平時也要多做些流行精選防曬的措施，紫外線也容易導致皮膚變得鬆弛、暗沈，皮膚失去了保護屏障，衰老的速度就更快了。熬夜、卸妝不全、喝太少水，這些生活習慣，對於皮膚的好壞都息息相關。該如何消除抬頭紋？1、勤於臉部按摩改善：可以在擦保養品的時候，善用指腹進行按摩的動作，一方面促進血液循環，讓皮膚可以一天天的感受更加緊實。額頭的部分表皮比較薄弱，也比較不容易儲存水分，所以很多長痘痘、出油的問題，幾乎都會好發在額頭。給予自己充分的睡眠、按摩讓血液循環更好、多喝水，這些都是防止皺紋產生的方式。2、正確的洗臉方式一般洗臉的時候，都會順帶的按摩手法來清潔，這個時候，要盡量減少額頭的摩擦，去角質時，也不可以力道過大。洗頭時候低著頭、閉上眼睛，也會有皺眉的情況，這樣也會形成抬頭紋喔！人都會隨著年齡的增長，肌肉也會隨著老化，使用對的方式保養，才不會讓皺紋提早出現。圖／摘自 pexels 分享 facebook 心情不愉快，皺著眉反而讓細胞老化更快。圖／摘自 pexels 分享 facebook 不良的生活習慣，也會讓皮膚提早老化，趁早戒掉吧！圖／摘自 pexels 分享 facebook
小心這些「年節菜」～子宮肌瘤恐變大
記者楊晴雯／台北報導
「生活壓力與熬夜造成的內分泌失調，是導致現代女性容易長肌瘤的主因！」中醫師表示，每到過年少不了大魚大肉，這時常常在門診被被子宮肌瘤患者問到，有哪些食物不能碰，他特別提及年節時期會在餐桌上出現的食物，如蹄膀、豬五花、麻油炒雞佛，或甜食、零嘴等，還有女性為了讓皮膚變美而食用雞睪丸等高熱量、高油脂的飲食，如果不節制，恐會讓子宮肌瘤越長越大顆。
▲中醫師周宗翰提醒，子宮肌瘤患者過年期間食用高油脂、高熱量，如蹄膀、豬五花必須適量，華人的年菜「麻油炒雞佛」也是要少碰。（示意圖／資料照）
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰分享一名臨床個案，一位28歲女性，自從17歲開始發現子宮肌瘤，在短短的11年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，於去年回去婦產科複診，又發現了多顆子宮肌瘤，最大的已經達7公分，西醫建議要做第3次手術，但是因為前2次的手術已經造成腸壁沾黏，引起排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來越快，對於要第3次手術感到巨大壓力，於是選擇求助中醫治療。
該患者經調整日常生活作息與減少菸酒的頻率，雖然夜班的工作無法避免，但重點做到保持充足的睡眠，再經由6個月的中藥與針灸調理，子宮肌瘤最大已經從原本7公分縮小到4公分，其餘的肌瘤也都有穩定的縮小，原本惱人的生理痛也改善許多。
最易招子宮肌瘤：高熱量、高油脂
除了調整生活作息外，避免一些子宮肌瘤的「高危險」食物，對於預防或延緩子宮肌瘤的復發是有幫助的。周宗翰指出，子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係，而主食為高熱量、高油脂的婦女在臨床上特別容易誘發子宮肌瘤，油炸食物如炸雞，洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調；另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，容易出現子宮與卵巢機能的絮亂。
過年期間豐盛的年菜中總少不了大魚大肉，周宗翰特別提及，子宮肌瘤患者要少吃的「年節地雷菜」，他舉例，尤其是蹄膀、或豬五花那令人口水直流的油脂，必須適量攝取，華人的年菜「麻油炒雞佛」也是要少碰。
另外，周宗翰說，年節時免不了要吃一些零嘴與甜食，閒暇時來一塊蛋糕、巧克力、喝杯下午茶，真是人生一大享受，不過他提醒，吃太多甜食要特別注意，甜食也算是高油脂、高熱量的代表，當身體代謝異常出現胰島素阻抗，進而導致血液中雄激素增高，影響荷蒙爾分泌，就容易產生排卵障礙，誘發多囊性卵巢症候群。
常有人說女性多吃雞睪丸，皮膚會變得美麗，雞睪丸裡的確含有荷爾蒙，膽固醇與油脂更是高，子宮肌瘤朋友要特別注意，避免食用過多與動物生殖系統有關的食物或是含有大量激素的食品。
子宮肌瘤患者可以喝酒嗎？
周宗翰說，罹患子宮肌瘤者是可以飲酒的，但是本身有肝臟功能疾患就不建議過度飲酒、熬夜，這些行為容易造成肝臟機能異常，一旦肝臟機能異常，可能會影響體內荷爾蒙的調節；因為肝臟是體內調節荷爾蒙的重要角色，健康的肝臟的確可以幫助降低子宮肌瘤的發生率，過度的飲酒會加重肝臟的負擔。
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