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大同區歸綏街一男一女陳屍屋內！婦人頸部有傷口 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
台北市大同區歸綏街下午驚傳一起命案，一男一女陳屍在屋內，女子的脖子有傷口，疑為外力造成，警方據報趕時，發現兩人均已明顯死戰利品網購達人亡，已報請檢方相驗。台北市大同區歸綏街一棟大樓發生雙屍命案，死者為年約70多歲夫婦，死者兒女今天下午回家驚見爸媽陳屍床上，立刻報警，命案現場正由鑑識小組採證中，死者兒女抵達派出所作筆錄，警方已報請檢察官相驗大體，詳細死因仍待釐清。. } }); } 【中央社╱台北30日電】台北市警消獲報，大同區歸團購熱門商品撿便宜購物綏街一棟大樓發生7旬夫妻雙屍命案，警方初步了解，女性死者因罹患憂鬱症，男性死者疑將她最便宜網購達人先行殺害後再自殺，但詳細死因仍待後續調查釐清。警消今天下午2時13分獲報，大同區歸綏街超人氣商品團購人氣商品一棟大樓發生雙屍命案，一對7旬夫婦陳屍家中床上，女性死者脖子上疑有殘留塑膠繩索，初步判斷可能因長期罹患憂鬱症，男性死者疑將她先行殺害後再自殺，但實際事發經過仍待後續調查釐清。 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 ) 台北市大同區歸綏街下午驚傳一起命案，一男一女陳屍在屋內。 示意圖／ingimage 分享 facebook
盯電腦頸痠痛 3招伸展防僵硬
【健康醫療網／編輯部整理】30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂看劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，避免這類情況發生。
後頸部肌肉過度使用 恐神經根病變甚長骨刺
物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現這類問題？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並提供3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
頸部縮下巴運動
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
頸部伸展舒緩運動
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
頸部後側拉筋運動
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。（文章授權提供／優活健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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